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Açúcar ou Adoçante?

Algumas pessoas usam o adoçante em substituição ao açúcar por acharem ser uma alternativa mais saúdavel. Não é difícil ver alguém que entra em uma dieta trocar tudo que normalmente teria açúcar por adoçante. Mas será que essa substituição é realmente eficaz? A Higipack elaborou uma lista com as vantagens do açúcar e do adoçante para esclarecer essa dúvida.

Açúcar

A nutricionista Fernanda Pisciolaro afirmou em um artigo dentro do blog do Dr. Draúzio Varella que o açúcar é a forma mais rápida de fornecer glicose para o organismo. A glicose por sua vez é um componente essencial para o funcionamento do cérebro, dos rins e da retina. Quando há deficiência de glicose no organismo humano (condição chamada de hipoglicemia), é natural senti dor de cabeça e os olhos começarem a ficar vertiginosos.

A glicose auxilia na proliferação das Bifidobactérias e dos Lactobacillus sp. Essas bactérias são componentes da flora intestinal e contribuem para a exclusão de bactérias nocivas como a Escherichia coli e o Clostridium. Além disso, o açúcar também é uma valorosa fonte de cálcio, cloro, ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio e vitaminas do complexo B.

Vale ressaltar que doces não precisam fazer parte do cardápio diário. O açúcar também é encontrado de forma natural em frutas e em fontes salgadas, sim, salgadas, como massas, pães e bolachas. A pessoa pode se dar o prazer de consumi-lo, não é errado, só tem que haver uma moderação.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a quantidade de açúcar no organismo deve corresponder a 5% das calorias ingeridas por dia, o equivalente a 25 gramas.

Adoçante

Existem diferentes tipos de adoçantes, isso varia das substâncias presentes nele, que podem ser aspartames, sacarina, ciclamato, sucralose e a acessulfame-k. A sacarina é o mais comum e uma das suas vantagens é que ela pode ir ao fogo, ou seja, pode ser usada em substituição do açúcar em receitas.

Os adoçantes são sim opções para quem está em um processo de dieta ou emagrecimento, porque ele ajuda na manutenção do peso, quando ingerido nas quantidades moderadas. Ele também controla uma dieta para diabetes e oferece um sabor doce sem acrescentar calorias encontradas no açúcar.

Sendo açúcar ou adoçante na sua escolha, salientamos que não saudável ingerir em excesso nenhum deles.

Gostou das nossas dicas? Para saber mais acompanhe nosso blog.

Fontes:

http://drauziovarella.com.br/diabetes/males-e-beneficios-do-acucar/

http://www.anutricionista.com/acucar-ou-adocante.html

Reciclagem de embalagens plásticas para bolos e doces

Hoje em dia há uma necessidade de preservarmos melhor os alimentos, prova disso é a quantidade enorme de embalagens plásticas desenvolvidas. No caso de bolos e doces, por exemplo, as embalagens ajudam a manter a integridade deles, sem mencionar o fato de protegê-los contra insetos, sujeira e etc, incômodos presentes em qualquer tipo de comércio.

A quantidade de embalagens plásticas para esse tipo de produto é simplesmente exorbitante, devido a necessidade de preservação e conscientização de nosso meio-ambiente e o saber que os produtos plásticos demoram muito tempo para serem desfeitos pelo solo. Muitas empresas adotaram a reciclagem de embalagens plásticas.

Uma prática muito importante e que vem trazendo resultados consideráveis no mercado, no entanto, vale lembrar que, tal conscientização não faz parte da massa, infelizmente, em comparação a parte conhecedora da necessidade de reciclagem é bem pequena.

Por isso, hoje em dia, grupos ecológicos e programas governamentais tentam divulgar ainda mais todos os recursos que temos disponíveis para a seleção de produtos recicláveis, prova disso são as sacolas de mercado que, durante um tempo, tentaram tirar, porém, como não deu certo, acabaram criando sacolas biodegradáveis que não violentam o meio-ambiente.

No entanto, essas sacolas devem conter determinado tipo de substâncias e restos, algo que, devido a tal urgência e necessidade, existem leis que forçam a sociedade a selecionar o próprio lixo, utilizando-se de sacos de cores diferentes, caso alguém seja flagrado em não seguir as novas normas de descarte, podem ser atuados e multados.

Tudo para simplesmente mantermos o nosso meio-ambiente livre dos produtos que levam plástico em sua composição, material este que, lembrando, pode levar muitos  anos antes de ser completamente dissolvido pelo solo.

Como preservar os alimentos do picnic?

Na hora de pensar o cardápio do picnic é importante pensar na comodidade na hora da alimentação, prefira comidas que não precisem o uso de talheres, ou se possível que necessitem no máximo de um garo. É importante salientar que os alimentos precisam ser conservados durante a viagem ao local de picnic.

Dicas para o seu picnic:

1. Nunca leve produtos que se estragam com facilidade como cremes tipo maionese ou com ovo cru na sua composição, peixes, carnes cruas e bolos com cremes, principalmente se o piquenique durar um dia inteiro, afim de evitar intoxicações alimentares.
2. Bolos simples (fubá, chocolate, formigueiro, cenoura) embalados em pedaços ou bolinhos individuais (muffins e cupcakes) são ideais.
3. Sanduíches naturais podem ser uma boa ideia.
4. O ideal é apostar em receitas que agradam a todos os gostos! Escolha comidas variadas (de 3 a 4 tipos) para que haja escolha.
5. De preferência, prepare sempre porções individuais.
6. Leve aperitivos fáceis de comer com a mão, como azeitonas, frutas secas, castanhas.
7. Biscoitos variados e salgados assados também caem super bem na cesta do picnic.
8. Para conservar melhor e manter as bebidas frescas opte por bolsas térmicas ou isopores. Para cada porção o ideal é levar em potes plásticos cada porção individualmente e claro separando os tipos de alimentos. Além de ser higiênico isso evitar que os alimentos se misturem no transporte.

Quais os principais produtos para a limpeza do escritório?

O ambiente de trabalho deve ser limpo e organizado, não só para a estética, mas para garantir a saúde de todos que ali trabalham. Para isso, é necessário escolher os produtos adequados para cada ambiente e cada móvel, que possam ao mesmo tempo eliminar a sujeira e não deixar manchas.

Quais são os produtos mais usados na hora da limpeza do escritório?

Multiuso tira pó

Dentre os produtos multiuso existentes há um que inibe que o pó se acumule. Na embalagem estará escrito “antiestático”. É ótimo para limpar bancadas e móveis que não manchem. Além de ter um cheiro muito agradável, inibe o acúmulo de poeira.

Lustra-móveis

Para deixar o móvel de madeira limpo, perfumado e conservado, o lustra-móveis é essencial. Só é importante não aplicar muito de uma só vez para não manchar.

Álcool

Nos interruptores, alguns tipos de bancadas, mesas com tampo de vidro, entre outros, o álcool ajuda a eliminar as bactérias, mas é preciso cuidado. Em móveis envernizados ele pode manchar.

Desinfetante

Para limpar o chão o desinfetante é uma boa escolha. Compre um produto certificado, regularizado e biodegradável para ter a certeza de que está usando algo seguro.

Detergente

Para manter a cozinha do escritório limpa o detergente é algo básico. Prefira os neutros para diminuir o risco de alergia.

Flanela, rodo, panos e vassouras

Não são produtos químicos, mas são essenciais para a higienização do local. É importante ter esses utensílios para serem usados apenas no escritório. Os para o banheiro devem ser outros. Assim, não correrá risco de carregar bactéria do banheiro para o restante do ambiente.

Para equipar seu escritório com o que há de melhor em produtos para limpeza, conheça as opções da Higipack!

Maneiras de manter o banheiro mais higiênico para os funcionários

O banheiro de um escritório é extremamente movimentado e sua utilização é coletiva, sem contar que muitas vezes há apenas um banheiro para homem e um para mulher. Com isso, é necessário ainda mais atenção para manter o local limpo e higienizado. Além de escolher os desinfetantes adequados, fazer a limpeza diária e tirar sempre o lixinho, é preciso oferecer alguns acessórios para a higiene pessoal dos colaboradores.

Veja dicas do que é necessário para manter o banheiro mais higiênico para os funcionários

É melhor disponibilizar o líquido em embalagens apropriadas do que o em barra. Muitas pessoas usarão o sabonete e o em barra pode acabar ficando sujo e facilitando a proliferação de bactérias. Prefira os sabonetes líquidos glicerinados para que todos usem e corram menos risco de desenvolver alguma alergia.

Toalha de papel

As toalhas de tecido são pouco higiênicas para locais acessados por muitas pessoas. Se um só não lavar a mão corretamente e tocar na toalha, a contamina e acaba passando as bactérias para os demais. Por isso, opte por toalhas de papel. São baratas, práticas e higiênicas.

Protetor de vaso

Há protetores de vaso que são plásticos e descartáveis, ótimos para ambientes nos quais o uso é feito por muitas pessoas. Embora seja mais comum em sanitários femininos, o masculino não dispensa a necessidade, é um cuidado a mais, e é sempre bom.

Descarte de absorvente

Jogar absorvente no lixo pode ser desconfortável para muitas mulheres, por isso elas preferem ter um local adequado para descarte de tais produtos. No banheiro feminino a embalagem para descartar absorvente torna a vida das mulheres mais prática e garante a higiene do local.

Lixeiras

Não se esqueça de ter lixeiras com tampa e com pedal, para que a pessoa não precise colocar as mãos nela na hora de descartar papel higiênico ou toalha de papel.

Gostou das dicas? Coloque-as em uso e torne o banheiro de seu escritório mais limpo com os produtos Higipack!